約１ヶ月前に、ポジティブ・チェンジを読みました。nacolog.hatenablog.com そのとき感じたこと、 今どの程度実践できているかというと… 実は、この１個だけはちゃんと実践できています。めんどうくさいと思った瞬間に体を動かす。 （他は、、ごめんなさい達…

毎回お久しぶりでごめんなさい。突然ですが、１ヶ月忙しかっただけで２キロほど太りました。もうなんか、ムチムチしてます。 忙しくなって夜２２時以降の食事ばっかりになっているのが原因…。 そしてお酒も…。このままだと、忙しくなって太って、イライラし…